性欲减退的最主要原因是疲劳，男人真正需要的是休息。悉心呵护自己的身体，才有足够精力去爱别人。我们要学会留些时间给自己，对某些事情说“不”，这样才能留给身体自我修复的时间。

　　很多人担心身体老化、变胖，唯恐另一半摸到或看到自己身上的赘肉，怎么能体会到快乐呢？将注意力集中在当下，体会身体的感受，而不是评判身材。

　　性生活可以从简单的对话、不经意的身体接触开始，从24小时前、几天、甚至几个星期前开始。

　　如果你的性生活已成了例行公事，应该和对方耐心讨论，给爱爱加点料。一次尝试一个新花样即可。

　　一场和谐的爱爱，两个人都应为自己的快感负责。尤其是害羞的女人，要学会主动创造快感，把需求告诉对方。

　　伴侣间有了矛盾应尽快解决，怨恨和烦恼会侵蚀热情。

　　很多人不愿在床上畅所欲言，害怕破坏了浪漫气氛或者说错话。

　　其实可以试着从以下话题入手：询问对方喜欢怎样的爱抚，怎样让爱爱更和谐，你可以为他做些什么等。

　　如果你觉得对方有些地方做得好，可以鼓励Ta多做。开诚布公地交流，才会享受更多乐趣。