呼和浩特老公“种子”不够健康 老婆也有责

老公“种子”不够健康 老婆也有责任...

核心价值观

患者和服务对象至上

　　精子，英文译为sperm，源于古希腊词汇sperma，意为种子。精子是种令人吃惊的小蝌蚪，进入青春期后，睾丸就如同人类繁衍不息的“种子”工厂，24小时不眠不休永无止境地造精。

　　先看一组数据：一个够MAN的男人每天可生产约1亿个精子，每秒钟约生产1200个。男人一次射精量为2-6毫升（1~2茶勺），每毫升精液中的精子数在4千万个。男人射精时，能把精液射到18-25厘米远，速度是45公里/ 小时，据说射精的世界纪录保持者是能将精液射到6米远，时速达68.7公里/小时（我伙呆......）。

　　看起来好MAN是不是？但实际上这些都是耍花枪啦。精子的作用是繁衍后代，它的活力和质量才是真本事，真正够MAN的精子要具备以下三个素质，缺一不可：

　　每毫升精液中含有超过2千万个精子。

　　其中50%以上的精子能够向前运动（不是四处乱动、也不是原地运动）。

　　其中形态正常的精子应在15% 以上，精子分为头、中段、尾三部分，大多数精子都有不同部位的缺陷。

总的来讲

　　是兄弟要足够多

　　是一半的兄弟要上进

　　是兄弟的样貌端正！即便如此，一个健康的种子想要在土地上生根发芽，仍有一段艰难的旅程。

　　精子运动的平均速度大约为每分钟1~4毫米，理论上讲，一个精子进入阴道后，全速向前游动，直到与卵子会合，将耗时45分钟~3小时。所以，只有足够强大、充满活力的精子才能找到真爱！

　　在这个电磁辐射横行、垃圾食品各处的现代，如何保证体内的“小宇宙”生产出最优质、最强健的精子？这是备孕夫妻面临的一大课题。而现实是，很多男人的精子已沦陷……

　　世界卫生组织对人类精液检查的最新数据分析，男性的精子密度已经下降到了现在的1500万， 最近几十年来，人类精子密度持续下降。第5版最新的世界卫生组织对人类精液检查中，将1999年制定的精子密度达标的标准，从每毫升2000万个精子算正常降低到了如今的1500万就算正常。而1990年这一达标数值还在6600万，现在更是1500万就算正常了，标准再次降低这让所有专家都对男性未来的生殖健康产生担忧。

　　“临床上，我们还发现长时间对着电脑，每天超过8小时的人，对精子质量有明显影响。呼和浩特男科医院男科专家指出，这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿和接触辐射的状态中，使睾丸局部温度升高，易发生前列腺炎和睾丸生精障碍。

　　“冰冻三尺，非一日之寒”，精子问题也不是一日造成的，日常的饮食和生活习惯都会影响精子质量。与老公朝夕相处的老婆们，他们的坏习惯，你都有起到监督作用吗？又或者，你也参与到了“残害”小蝌蚪的误区里？

　　“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温对精子来说是简直是生存的残酷大考验。快去翻翻衣柜，内裤小了？扔！紧身不透风牛仔裤，扔！如果你家男人工作的时候是早上一屁股坐下去，要下班才起来的话，打！

　　牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。长期坐着不动，也会使裆部的温度上升，长久下来，小蝌蚪就从此奄奄一息了。

　　没有原料，再好的工厂也造不出优质产品来。专家提醒，缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时要注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。

　　富含维生素E、维生素C、锌的食物，对睾丸功能产生良好的作用，可以帮助制造健康的精子。这些营养素，你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蛎、乳酪、海鱼中找到。

　　富含叶酸、维生素B6、维生素B12 的食物，可以为精子提供加速兴奋剂，多吃燕麦、豆类、三文鱼、卷心菜、鲱鱼、牛肉就OK。

　　你在研究如何“造人”时，你可能还要接友谊这样的信息：在排卵期前，男人要禁欲，越长越好。这是扯淡！男人禁欲或性生活频繁对精子质量都不好！！！

　　如果你要的“爱”少了，精子长期不排出体外，它们就会老化、死亡，最后被酶消化掉。

　　如果你要的“爱”多了，性生活太频繁，对精子来说也不是好事。精子从产生到成熟需要一个周期，还稚嫩的蝌蚪就射出来，受孕几率低，而且囊中也会慢慢羞涩。

　　最佳的频率是每周2-3次频率，你要的爱多了还是少了？

　　种子不强壮，如何能长成参天大树？

　　呼和浩特男科医院致力于春城男人的健康“爸业”，从“种子质量”上帮助春城男人雄图“爸业”，健康护航！

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